Общение Разговорчики

[панк]

 

[панк]

 

[панк]

 

[ila 34]

коллективный разум призываю
как мне тренить без ног только верх?
приседа мне еще год точно не видать, даже рисковать не буду. болит нога сука
Разгибания сидя - не предлагать. Коленки последние остались.
полбади на верх 3 раза в неделю?
или ебучий бросплит?

Я так треню , понед грудь среда спина ,пятница плечи руки . Все . С осени ноги начну

 

[TimSS]

кому пятница нахуй, а кому работа нахуй пиздец

 

[ila 34]

Доброе утро !!!

 

[TimSS]

понед грудь среда спина ,пятница плечи руки .

ila 34, я так же написать хотел, но панк то бухарик, а ты кочок со стажем

 

[панк]

ila 34, я так же написать хотел, но панк то бухарик, а ты кочок со стажем

согласен. но ебашить целый час одну грудь даже не знаю....

 

[TimSS]

панк, и не надо тебе, по упражнению на грудь и спину сделал и всё

 

[Андрей Васильевич]

Доброе утро спортсмены и полуспортсмены!

 

[Андрей Васильевич]

панк, и не надо тебе, по упражнению на грудь и спину сделал и всё

Маловато по одному упражнению то
Я давно перешёл на каждый день тренинга, только в день одна мышца, только руки получается две мышцы в день, офигенно и жиром не заплываешь в день отдыха и постоянно в тонусе, а самое офигенное прокачиваешь мышцу от и до

 

[Андрей Васильевич]

согласен. но ебашить целый час одну грудь даже не знаю....

Зачем час, хватает 40 минут в темпе

 

[TimSS]

Маловато по одному упражнению то

Андрей Васильевич, куда больше, он только начинает в зал ходить)) месяц офп

 

[TimSS]

Однажды Петр и Феврония, в честь которых был провозглашен день семьи и верности, плыли в челне по Оке. И тут Февронья увидела крестьянина, смотрящего на нее с помыслом и вожделением.
- Здравствуй, добрый молодец! - поприветствовала она крестьянина.
Тот поклонился в ответ, продолжая смотреть на нее похотливо.
- Женат ли ты, добрый человек? - спросила Февронья.
- Женат, боярыня. Но уж больно ты хороша собой, бровью черна, станом тонка.
Тогда Февронья зачерпнула ковш воды с правого борта челна и дала её испить крестьянину. Тот повиновался.
Тогда Февронья зачерпнула ковш с левого борта челна и вновь дала испить крестьянину. Тот опять выпил.
- Вот, попробовал ты водицы с обеих сторон челна. Различен ли вкус её, добрый человек?
- Вкус один и тот же, - непонимающе пожал плечами тот.
- Так и женское естество, всегда одинаково, зачем же ты смотришь на меня, когда свою жену имеешь?
- Тяжело тебе небось с такой бабой? - спросил крестьянин Петра.
- Да пиздец, - кивнул тот.
И оба пошли в кабак, где продавали отличный самогон.

 

[Андрей Васильевич]

Андрей Васильевич, куда больше, он только начинает в зал ходить)) месяц офп

Ну по мне несколько упражнений лучше сделать по одному подходу не считая разминочный.

 

[TimSS]

Ну по мне несколько упражнений лучше сделать по одному подходу не считая разминочный.

Андрей Васильевич, ну да можно и так

 

[TimSS]

Не знаю почему они меня бесили раньше, шарят пипец.. Mondular Саш смотришь их? Я на Каспарова давненько подписан..

 

[ila 34]

согласен. но ебашить целый час одну грудь даже не знаю....

А нахуя час? 30 - 40 минут тежолой трени и нахуй домой жрать отдыхать , можно ее и за дватцать минут так ушатать ка за 2 часа не пробьеш

 

[dimelon]

С добрым утром!!!

 

[ila 34]

Доброе утро банда!