-
Привет, Гость!
Сохрани в закладки rumuscle.run 👈 здесь всегда актуальная ссылка на форум.
Так же текущий адрес можно узнать в телеграме @rumuscle
- Регистрация
- 11 Мар 2018
- Сообщения
- 6,328
- Реакции
- 18,012
- Баллы
- 113
- Регистрация
- 17 Мар 2018
- Сообщения
- 1,782
- Реакции
- 5,572
- Баллы
- 113
хайпанк, опечатку сделал, двоешнек
- Регистрация
- 17 Мар 2018
- Сообщения
- 1,782
- Реакции
- 5,572
- Баллы
- 113
коллективный разум призываю
как мне тренить без ног только верх?
приседа мне еще год точно не видать, даже рисковать не буду. болит нога сука
Разгибания сидя - не предлагать. Коленки последние остались.
полбади на верх 3 раза в неделю?
или ебучий бросплит?
как мне тренить без ног только верх?
приседа мне еще год точно не видать, даже рисковать не буду. болит нога сука
Разгибания сидя - не предлагать. Коленки последние остались.
полбади на верх 3 раза в неделю?
или ебучий бросплит?
- Регистрация
- 11 Мар 2018
- Сообщения
- 6,328
- Реакции
- 18,012
- Баллы
- 113
сашан в своём духе, "тестеры - толпа нищих дибилов"Про ХГЧ в начале после вступления, кому интересно.
красава......
- Регистрация
- 17 Мар 2018
- Сообщения
- 1,782
- Реакции
- 5,572
- Баллы
- 113
мотиватор из тебя уровня богпанк, четы паришься, чередуй день: спина-грудь, день: плечи-руки-пузо, уж потом ч\з полгодика поменяешь как-нибудь
Ты же щас серьёзно взялся долго ходить будешь. (нет)
